当从男孩变为男人，当曾经成为过去，或许你早成了大肚男，或许你已经秃顶，随着年龄的增长和生活节奏的加快，每个男人都在马不停蹄的忙碌的自己的生活，而忽视了自己的健康，或许你在压力下辗转难眠……失去了生活平衡的你被“亚健康”困扰？被一些男科疾病缠身？当生活失衡已成事实，何必遮遮掩掩？不妨告诉你，男士更年期前列腺炎需注意三点，希望男士朋友们引起注意，为了你的健康不妨和下列的健康问题对照一下，看看你有哪方面的问题，如果有以下问题，赶紧锻炼或去治疗，想办法找回自己的健康！

 

　　首先郑州男科医院的医生警告大家，健康属于自己，只有自己珍惜才会拥有，男性前列腺炎需要注意平时自己的生活习惯，需要做到以下两点：

 

　　一、规律的性生活

 

　　性生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐美满的性生活是男女生理的天然需要，也是维持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。把握有节制、有规律的性生活或掌握适度的自慰频度，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。

 

　　二、节制性生活

 

　　预防前列腺炎，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。

 

　　男士更年期前列腺炎需注意三点

 

　　症状1——不良生活引起秃顶

 

　　脱发这事虽然不算大毛病，但是您这么每天照着镜子瞧着，心里舒坦吗？有关资料显示，在30岁男人中，70%以上的人不知掉发是何故；10%的人认为是油脂分泌过多；10%的人认为是遗传；10%的人认为是累的。据医生介绍，长时间上网，睡眠质量不佳，经常吸烟等不良生活方式成为脱发的主要因素。

 

　　支招：生活中注意补充维生素D，对防脱发有益，如果出太阳在阳光下晒10—15分钟有助于身体生成维生素D。此外，经常梳发可以促进血液循环，防止秃头和头皮屑的发生。脱发者应多喝生水或多吃蔬菜，以及含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是较佳的治疗食物。

 

　　症状2——更年期困扰雄性激素缺乏

 

　　男人一般在45岁之后，是由中年步入老年的过渡时期，也就是“更年期”。这时候男性容易出现骨质疏松、体力不够、性功能下降、犯困等现象。

 

　　雄性激素部分缺乏是男性出现更年期综合征的重要原因，其它如激素水平改变、许多相关的疾病、环境等因素均同男性更年期综合征的发生有关。医生介绍，男性在出现更年期症状后，只有约一成病人主动到门诊就诊，有的悄悄购买保健品自我调理。

 

　　支招：锌是雄性激素合成的必需品，每天摄取量应在18。7毫克。如果男人的味觉能力下降，鼻子周围变得油腻、发红、爱脱皮，很可能在提示缺锌了。含锌丰富的食物首推贝壳类食物，如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌。

 

　　症状3——生育能力底下幸福感大减

 

　　现在男性不育症患者越来越多。目前生育能力下降的原因非常复杂，有研究表明从事电焊、强电磁辐射、装潢、油漆喷涂以及经常需要在高温环境下工作的人，这部分人群的不育不孕风险相对较高。同时，糖尿病、抑郁症、高血脂、外伤、手术、不良习惯如抽烟喝酒等因素，都会影响生育能力。

 

　　支招：生育能力下降除了与糟糕的生活习惯相关外，很可能患有男科疾病。为此，男士们首先要有健康的生活方式，如不吸烟、不酗酒，不要贪恋桑拿浴，不要常穿紧身裤、牛仔裤。其次，多吃水果和蔬菜，让饮食中富含维生素和抗氧化剂。如果是男科疾病引起的男性不育问题，应及时到正规医院治疗。

 

　　友情提醒：以上就是郑州男科医院专科医生为大家分析的男士更年期的一些常见男科疾病需要做到哪些方面，以防自己的健康受损，希望你多留意，如果你有这方面的疾病或者已经开始受到疾病的困扰，一定要去专科医院进行治疗，不然男科疾病越脱就越麻烦，以至于你较后想治疗都难了。

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