勃起功能障碍的治疗方法是什么？随着生活水平的提高，现代男性工作压力越来越高。很多人都患上了职业病，痛苦不堪。然而，有这么一部分人存在，他们每人加班加点的一坐就是一天，对着电脑各种狂敲。长此以往，由于对三叉神经压迫导致出现了不同情况的勃起障碍。下面我们来说一下勃起功能障碍的治疗方法。

 

　　日常勃起功能障碍锻炼不可少，医生告诉你这几种简单的方法

 

　　郑州博大泌尿外科医院医生表示，由于长期的加班，熬夜对身体是很大的消耗。很多都会出现不同程度的虚弱，怕冷，这不是肾虚，是体虚。而且，现在的很多人为了方便都会点一些外卖或者干脆就吃泡面。外卖很多都是存在安全隐患的作坊大批量做出来的，而泡面更是没有一点营养。所以，导致很多男性在爱爱时有心无力。

 

　　在此提供一些锻炼方法，以供参考：

 

　　1.卧地提腿：仰卧在地，背部着地，双膝弯曲，双脚平放地上，手臂置于身体两侧。抬起双膝，缓慢向胸部靠近，双手轻轻握住膝盖后侧。保持背部始终平直着地，并保持这一姿势2到3秒时间，然后缓慢放下双脚。重复上述动作，尽可能多做。注意，身体从背部上方到尾骨之间的部分必须全部紧贴地面，要避免弯曲背部，以免影响拉伸的锻炼效果。

 

　　2.跪地挺身：双膝跪在毯子上，双手自然放在身体两侧。将身体重量集中在脚踝上，保持躯干挺直，膝盖成90度角。继续保持身体和大腿成一条直线，缓慢向后倾斜10厘米左右，保持这一姿势2到3秒钟，慢慢来恢复起始姿势，重复上述动作，并尽可能多做。注意，腰部不要弯曲或者松懈，否则就会影响对大腿前方肌肉的锻炼。

 

　　3.臀部拱桥：背部着地躺于地面，双膝弯曲，双脚平放在地，手臂放在身体两侧，掌心向下。躯干用力，慢慢抬高臀部离开地面，直至肩膀到膝盖之间的身体形成一条直线。保持这一姿势1到2秒钟，然后慢慢回到地面。重复这一动作，尽可能多做。注意，双眼不要看腰，头部应该始终平放在地面，眼睛凝视天花板。

 

　　4.跪地交叉：手脚撑地支撑身体，膝盖分开与肩膀同宽，脸朝地面。右脚蹬直，脚趾着地，并向右侧用力，这是起始姿势。抬起右脚，然后往左侧摆动并放下，直到右脚在左脚左侧接触地面。恢复起始姿势，重复上述动作，尽可能多做。换左脚，重复以上动作。注意，你的脊椎骨应该始终保持挺直。

 

　　郑州博大泌尿外科医院温馨提示：很多勃起功能障碍的男性朋友，心里是很自卑的。但是勃起功能障碍是可以治疗的，要是有勃起功能障碍的症状发生可以去正规的医院进行检查并治疗。

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